Melanie Grant es una reconocida oftalmóloga y biblia de la piel, La nueva guía para la salud de la piel, que incluye un prólogo escrito por su clienta, Victoria Beckham. «Con veinte años de experiencia en la industria y galerías de arte en Sydney, Melbourne, Los Ángeles y Londres, así como residencias temporales en París, Melanie se ha establecido como una de las principales expertas en el cuidado de la piel del mundo», afirmó la estrella.
Estos son algunos de sus principales consejos, extraídos de su libro y de la sección «Escuela eléctrica» de su sitio web.
5 consejos para una piel hermosa
1. Elige una crema hidratante que se adapte a tu tipo de piel
La primera regla de una piel sana es tratarla según su tipo. El ejercicio es una parte importante de cualquier rutina de cuidado de la piel. «La exfoliación regular (2 a 3 veces por semana) es importante para mantener una barrera cutánea funcional y saludable», dice. Los exfoliantes químicos, especialmente los alfahidroxiácidos (AHA), como el ácido glicólico, son excelentes para la piel mixta. Las personas con piel grasa o propensa al acné deben evitar los exfoliantes corporales. En su lugar, pruebe con un químico exfoliante, como los betahidroxiácidos (BHA) y el ácido salicílico, ya que penetran profundamente en la piel para eliminar todas las impurezas. Es antibacteriano y antiinflamatorio.
Los polihidroxiácidos (PHA) son los exfoliantes químicos más fáciles porque no penetran la piel tan profundamente como los AHA o BHA y son menos irritantes, ideales para pieles sensibles. Busque ingredientes PHA, como gluconolactona y ácido lactobiónico, que son hidratantes y antiinflamatorios. Para la piel seca, use exfoliantes químicos suaves una o dos veces por semana para evitar dañar la piel. «Recomiendo un producto a base de ácido láctico porque es antimicrobiano y uno de los tipos más suaves de AHA».
2. Desarrolla tu tolerancia a los alimentos fuertes
Una de las creencias de Melanie sobre el cuidado de la piel, como la de la mayoría de los profesionales del cuidado de la piel: menos es más. “Si utilizamos demasiados productos o cambiamos de uno a otro, podemos romper la barrera protectora de la piel y su actividad antimicrobiana. Pero con tantos alimentos poderosos disponibles sin receta, desde limpiadores hasta humectantes, no es de extrañar que de repente podamos caer en exceso. Los retinoles y los ácidos, por ejemplo, pueden resultar irritantes cuando se usan juntos porque irritan la piel.
Todo es cuestión de medidas y de cómo combinar cada estampado. «Aunque recomiendo el uso de alimentos fuertes, hay que manejarlos con cuidado. Siempre debe incluirse en pequeñas dosis, la piel puede desarrollar tolerancia». Agrega solo un ingrediente activo a la vez a tu rutina de cuidado de la piel y espera un mes (el tiempo que tarda la piel en renovarse) antes de agregar más productos activos. Al principio, utilice la dosis más baja del producto, una o dos veces por semana, antes de pasar al uso regular después de unas semanas o meses.
¿La razón? ¡Su eficacia se multiplica por diez! Los estudios han demostrado que el uso de una crema que contiene vitamina C, un fuerte antioxidante (debe estar en un recipiente transparente y sellado), significa que la piel está bien protegida contra el daño de los radicales libres, creados por los rayos UV. Si hay un área en la que Melanie es inflexible es la importancia de usar SPF todos los días, verano e invierno. Un producto de maquillaje híbrido que contenga SPF (generalmente en bases de maquillaje) no es suficiente. «Si vas a hacer algo por tu piel, usa protector solar».
