Cómo la comida chatarra, el estrés y el consumo de alcohol aumentan el riesgo de caída del cabello

Tuve suerte de poder aceptar mi nueva condición de calvicie, pero, según la consultora tricóloga Anabel Kingsley del especialista en cabello Philip Kingsley, muchos jóvenes sufren pérdida de cabello.

“He tenido un par de chicos que se negaron a tomar fotografías con sus amigos y se burlaron de ellos por eso porque es mejor burlarse de los hombres. Se rieron pero se mantuvieron en secreto. He conocido a jóvenes que han entrado en la oscuridad. Había un hombre que quería nadar pero no lo hizo porque tenía el pelo mojado y su calvicie expuesta”.

Le pregunté a Kingsley qué papel juega el estilo de vida en la calvicie masculina. Dice que la genética está detrás de esta afección, pero es más probable que la causa sea la forma en que vivimos.

El estrés puede acelerar la caída del cabello

El estrés crónico es sistémico y está relacionado con la caída temporal del cabello, pero el efecto sobre las hormonas masculinas puede afectar el cabello y el cuero cabelludo, dijo Kingsley. “El estrés es importante. Los hombres de todas las edades pueden tener sobrepeso, especialmente cuando son jóvenes. La causa de la calvicie de patrón masculino es la producción de testosterona. El estrés puede aumentar los niveles de testosterona y afectar la salud del cuero cabelludo, haciendo que la caspa sea más probable. La caspa puede acelerar la calvicie: demasiada levadura en el cuero cabelludo puede hacer que éste se revuelva demasiado y aumente el crecimiento del cabello todos los días.

La mala alimentación influye

Kingsley dice que ha visto este efecto especialmente en sus clientes más jóvenes. “Es común para mí ver cómo se desarrollan trastornos alimentarios en la universidad cuando no como bien o no como ni bebo. La deficiencia de vitamina D es común en los hombres en general, especialmente en los hombres jóvenes que tal vez no sepan o no sepan cómo tomar suplementos.

“Las personas mayores comprenden la importancia de la vitamina D, la salud preventiva y la salud en general, y los más jóvenes no se dan cuenta de que su cabello corre mayor riesgo. Si bebe mucho, también tendrá problemas con la vitamina B12″. Una deficiencia de vitamina D hace que más cabello caiga en la fase de «caída», lo que aumenta la caída. Una deficiencia de vitamina B12 afecta la capacidad del cuerpo para desarrollar un crecimiento saludable al disminuyendo el flujo sanguíneo.

Demasiada actividad física

El ejercicio puede empeorar la caída del cabello, dice Kingsley. El ejercicio aeróbico vigoroso es una forma de estrés para el cuerpo y es tan perjudicial como el estrés mental. Sin embargo, un estudio reciente realizado en la Universidad Central South, en China, encontró que 60 minutos de ejercicio cada vez «ayudan a frenar la progresión de la calvicie de patrón masculino y mejorar la señal». El entrenamiento con pesas puede aumentar la testosterona, lo que conduce a la calvicie de patrón masculino; aunque el aumento es temporal, no hay evidencia de que el entrenamiento con pesas esté directamente relacionado con la caída del cabello.

Tratos

Calvicie de patrón masculino

Para la calvicie de patrón masculino, Kingsley dice que está viendo los mejores resultados con una combinación de medicamentos y terapia hormonal, pero dice que este método es mejor para mantener a raya el nuevo crecimiento. «Cuanto más joven se comience el tratamiento y cuanto más fuerte sea el ataque, más eficaz será. Descubrimos que el mejor tratamiento es minoxidil y finasterida (terapia hormonal)». Combina minoxidil con hormonas femeninas que favorecen el crecimiento del cabello.

Explica que las hormonas femeninas no afectan el peso total de un cliente masculino. «Con las soluciones tópicas, se aplican minoxidil y gotas hormonales por la mañana, luego minoxidil y gotas de finasterida por la noche. Debido a que nuestra finasterida es tópica y no casera, las posibilidades de efectos secundarios se reducen y no hemos reportado ningún efecto adverso. evento.» Finasteride funciona de la misma manera que la píldora, dice, pero sólo funciona en la cabeza, lo que significa que pasan tres meses antes de que se observen beneficios.