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Cuando calientas sopa de invierno con una pizca de romero seco, es posible que no pienses en la hierba como un acondicionador para el cabello. Pero, en forma de aceite, el romero se está alzando como alimento para el crecimiento, la fuerza y el brillo del cabello. Pero, ¿la ciencia respalda la evidencia y las afirmaciones?
Conozca a los expertos: Ramya Garlapathi, MD, dermatólogo certificado en Los Ángeles; Sabrina Rowe Holdsworth, estilista famosa y fundadora de NTRL de Sabs; Karan Lal, DO, MS, FAADdermatólogo certificado y Asociados de dermatología en Scottsdale, Arizona; a Jacob SchmidtVendedor principal en Sally Hershberger NoMad
A continuación, los dermatólogos y estilistas explican los beneficios del aceite de romero para el cabello, cómo usarlo, los efectos secundarios y más.
Aceite de romero para beneficios del cabello.
A menudo se dice que el aceite de romero estimula el crecimiento del cabello. «Se ha demostrado clínicamente que aumenta el crecimiento del cabello de manera similar al minoxidil, el principal ingrediente activo de Rogaine», dice Ramya Garlapati, MD, dermatóloga certificada en Los Ángeles. «Estimula el crecimiento del cabello bloqueando los efectos de la DHT, un tipo de testosterona que actúa para encoger los folículos pilosos y provocar la caída del cabello».
El Dr. también dijo. El aceite de romero Garlapati también estimula el flujo sanguíneo a los folículos pilosos, «aumentando el suministro de oxígeno y nutrientes, promoviendo el crecimiento del cabello», y es un descongestionante, antiinflamatorio y antimicrobiano, es excelente para ayudar con la irritación causada por erupciones cutáneas y caspa.
Como aceite, también es hidratante y brillante, y puede prevenir la rotura, dice Sabrina Rowe Holdsworth, estilista de celebridades y fundadora de NTRL by Sabs.
¿El aceite de romero ayuda al crecimiento del cabello?
Según el Dr. Garlapati, el aceite de romero puede ayudar con el crecimiento del cabello a través de varios mecanismos diferentes, como bloquear los efectos de la DHT y crear un mejor ambiente para el crecimiento del cabello.
El aceite de romero a veces se formula con otros aceites, como el aceite de ricino, que puede tener beneficios para el crecimiento del cabello, dice Karan Lal, DO, MS, FAAD, nutricionista, tanto interno como Dermatology Associates en Scottsdale, AZ.
¿La investigación respalda las afirmaciones sobre el crecimiento del cabello?
Existen buenas investigaciones sobre el efecto del aceite de romero en el crecimiento del cabello. Como dijo el Dr. Garlapati, un estudio de 2015, mencionado anteriormente, concluyó que el aceite de romero tiene el mismo efecto que el minoxidil, una planta popular y tratamiento contra la caída del cabello. El estudio de 2022 también confirmó estos hallazgos.
¿Cuáles son los efectos del aceite de romero en el cabello?
Debido a que es un ingrediente tan fuerte, para algunos, el uso excesivo de aceite de romero puede causar irritación y ardor en la piel, dice Holdsworth. «Esto puede causar dolores de cabeza leves y puede detenerse si se sabe», dice el Dr. Garlapati.
Dicho esto, el Dr. Garlapati dice que el aceite es seguro para todo tipo de cabello, incluido el cabello teñido.
Cómo utilizar aceite de romero para el crecimiento del cabello
Lo primero es lo primero, el Dr. Garlapati dice que siempre debes consultar a un dermatólogo para descubrir la causa de la caída del cabello antes de probar remedios caseros. Sin embargo, añade que el aceite de romero es una buena opción para quienes buscan una forma natural de gestionar el problema. Hay muchas formas diferentes de incorporarlo a tu rutina.
«Puedes usar aceite de romero solo o agregar un aceite portador como el de coco o de argán para diluirlo», dice el Dr. Garlapati. «Ten en cuenta que al diluirlo puedes reducir los beneficios del aceite de romero porque reduces la cantidad que afecta al cuero cabelludo».
En cuanto al tipo de aceite de romero a utilizar, dice que «el aceite de romero puro funciona mejor», pero le gustan los de Maple Holistics y Handcraft Blends. Amanda Doyle, MD, dermatóloga certificada de la Clínica Dermatológica Russak, dice que el aceite puro «normalmente es el mejor camino a seguir».
El aceite de romero es bueno para el crecimiento del cabello.
Los expertos recomiendan los siguientes aceites de romero:
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Cómo hacer aceite de romero para el cabello.
Aunque hay muchas formas diferentes de preparar aceite de romero para el cabello, el método más común es agregar extracto de romero a un aceite portador (aceite de ricino o aceite de argán), explica el Dr. Lal, quien recomienda usar algo no comedogénico. Sin embargo, el Dr. Lal aconseja a los pacientes que es mejor comprar un producto formulado para usar en el cabello o la piel para obtener los mejores resultados.
Cómo utilizar aceite de romero para el cabello
Para hacer su propio tratamiento capilar con aceite de romero, la Dra. Doyle recomienda mezclar dos cucharadas de su aceite portador favorito (recomienda jojoba) con dos o tres gotas de aceite de romero. Aplique la mezcla en el cuero cabelludo y «déjela durante una hora antes de lavarse», dice Doyle.
Si no tiene tiempo para mezclar sus propios aceites y remedios, puede probar un producto para el cabello con infusión de romero recomendado por los estilistas Holdsworth y Jacob Schmidt, estilista jefe de Sally Hershberger NoMad, a continuación.
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¿Con qué frecuencia debo aplicar aceite de romero en mi cabello?
Según Holdsworth, los aceites y champús de romero se pueden usar varias veces a la semana si causan irritación. «Recomiendo empezar dos o tres veces por semana y, si tienes paciencia, ir aumentando hasta llegar a diario», dice Schmidt. «El uso constante producirá buenos resultados».
Kayla Blanton es una escritora independiente que cubre temas de salud, nutrición y estilo de vida para una variedad de publicaciones que incluyen Prevención, Salud diaria, AMAR, Gente, y otros. Siempre está abierta a conversaciones sobre cómo preparar platos deliciosos, romper los estándares de belleza y encontrar formas nuevas y sencillas de cuidar nuestro cuerpo. Obtuvo una licenciatura en periodismo de la Universidad Estatal de Ohio con especialización en mujeres, género, sexualidad y salud pública, y es una nativa del Medio Oeste que vive en Cincinnati, Ohio, con su esposo y dos gatos mimados.
